休養学とヨガで「休む力」を身につける！ TADL講座申し込み受付中！
2026.11.02
玉川アスレチック・デパートメント（TAD）が展開する生涯学習プログラム「TADL（タドル）」では、「休む力を養う～休養学の基礎とそのまま眠れるストレッチ（ヨガ）～」の申し込みを受け付けています。
毎日忙しく過ごす中で、疲れがなかなか取れない、しっかり休んでいるつもりなのに疲労感が残る……そんなお悩みはありませんか？
本講座では、リカバリーウェアの開発・製造・販売を手がける株式会社ベネクスから講師を招き、休養学の基礎を学ぶ座学と、心身を整えるヨガを組み合わせたプログラムを実施します。
疲労回復やコンディショニングについて理解を深めるとともに、日々の暮らしに取り入れられるセルフケアを実践。上手に休むための「休む力」を身につけることを目指します。
忙しい毎日だからこそ、自分の心と身体をいたわる時間をつくってみませんか？
皆さまのご参加をお待ちしております。
休む力を養う～「休養学の基礎」と「そのまま眠れるストレッチ（ヨガ）」～
| 日時 | 2026年11月14日（土）14:00～16:00 |
|---|---|
| 会場 | 学校法人玉川学園 記念体育館（予定） |
| 講師 | ・真弓 佳伸（株式会社ベネクス／日本リカバリー協会認定 休養士2級） ・中畠 綾香（リカバリーヨガ講師／全米ヨガアライアンス200 ほか） |
| 受講料 | 5,000円（税込） |
| 定員 | 15名程度（申し込み多数の場合は抽選） |
| 申込締切 | 2026年11月9日（月） |
| 特典 | 本講座に参加された方には、株式会社ベネクスの「ネックゲーター」をプレゼント！ |
| お申し込み |
多彩なプログラムをご用意 冬のTADL講座も申し込み受付中！
このほかにも、TADLでは運動や健康づくりなど、さまざまな講座をご用意しています。
新しい学びや体験を通じて、自分自身の健康と向き合ってみませんか？
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